A tradicional Corrida da Ressaca de Mariana chega a sua 41ª edição no dia 22/02/2026 (domingo), com largada às 8h30, saindo e chegando na Praça Gomes Freire. A prova é organizada pela Prefeitura Municipal de Mariana, por meio da Secretaria de Esportes, Comunicação e Eventos, e tem limite de 600 atletas.
As inscrições foram abertas a partir de 05/01/2026 e, conforme a página oficial, estão esgotadas. A retirada do kit está prevista para 21/02, de 16h às 19h, e no próprio dia 22/02, de 6h30 às 7h30, com local ainda a definir, mediante documento oficial com foto (ou ficha de inscrição). O kit inclui camiseta, sacochila, medalha, número com chip.
✅ Link oficial do evento/inscrições (com regulamento):
https://inscricaodecorrida.com.br/evento/41a-corrida-da-ressaca-de-mariana
Conforme o site do evento o trajeto terá 6,5 km nos seguintes lugares:
Largada: Praça Gomes Freire, rua Dom Viçoso, rua Conego Amando, MG 129, av. Nossa Senhora do Carmo (ponto de hidratação), Rua do Catete, Rua da Gloria, rua Teófilo Otoni, rua Wenceslau Braz, av. Joao Ramos Filho, (ponto de hidratação), travessa Santa Cruz, avenida Manoel Leandro Correa, rua Mestre Nicanor, ponte Liberdade, rua Salvador Furtado, rua Padre Gonçalves Lopes, rua Cláudio Manoel, rua Frei Durão, chegada na Praça Gomes Freire.
Você pode copiar o trajeto no google como linka da foto:
🎭 Carnaval acabou… e agora?
Como a prova acontece poucos dias após o Carnaval, (pra curar a ressaca hehehe), a preparação exige equilíbrio.
Quem aproveitou intensamente os blocos e festas precisa ajustar o corpo nos dias que antecedem a corrida.
Alguns pontos são fundamentais:
- Hidratação reforçada nos dias seguintes à folia
- Sono regulado para recuperação muscular
- Alimentação leve e equilibrada, priorizando carboidratos simples e naturais
- Evitar treinos intensos na semana da prova
No treino, o melhor caminho é reduzir a intensidade e manter só “ativação”: um trote leve em dias alternados e, no máximo, alguns tiros curtinhos controlados (sem exagero) para acordar o ritmo. O que derruba corredor nessa fase é insistir em treino forte com o corpo ainda inflamado de noites mal dormidas.
E no dia anterior, nada de inventar moda: durma cedo, hidrate-se, faça uma refeição simples e deixe tudo separado (tênis, roupa, documento). A Corrida da Ressaca tem nome brincalhão, mas quem chega leve e inteiro costuma “voar” — justamente porque não tentou ser herói na semana da prova.
Não é momento de “compensar” exageros. É momento de organizar o corpo.
